Летняя детокс-диета: Худеем и очищаем организм к пляжному сезону
Хотя лето уже давно вступило в свои права, тепло нас радовать не спешит. А значит, есть время привести себя в форму для пляжного сезона. Например, с помощью детокс-диеты, которая позволит не только сбросить пару-тройку лишних килограммов, но и избавиться от шлаков и токсинов, тем самым улучшив состояние кожи. О том, как очистить организм и похудеть без вреда для организма, «КП» рассказала эксперт по красоте и здоровью, бьюти-блогер, основатель и президент компании ENHEL GROUP Юлия Энхель. — Детокс-программа должна длиться не менее недели, — предупреждает Юлия Энхель. — В этот период вам необходимо исключить из своего рациона продукты, затрудняющие работу органов выделительной системы: жареное, жирное, фастфуд. Запрещается: консервы, полуфабрикаты, сахар, кондитерские и мучные изделия, кофе, алкоголь, а также молочные продукты и глютеносодержащие злаки (пшеница, ячмень, рожь, овес). ОВОЩИ ОЧИСТЯТ ОРГАНИЗМ, А ГРЕЧКА И ОРЕХИ ИЗБАВЯТ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА Основу рациона должны составлять зе